Jump to content

Perfectum

Kayıtlı Üye
  • Content Count

    197
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    15

Perfectum last won the day on February 8

Perfectum had the most liked content!

About Perfectum

  • Rank
    Level 1
  • Birthday May 15

Profil Bilgileri

  • Cinsiyet :
    Erkek
  • İlgi :
    Müzik, dans, ressamlık ve dijital dünya

Recent Profile Visitors

41,499 profile views

Single Status Update

See all updates by Perfectum

  1. Böyle hiç kasmadan dik durabıien, vücut postürü düzgün insanlara çok özeniyorum. Ne zor bir şeymiş. Egzersizlerde bile bazen nefes nefese kalıyorum. 

    1. Show previous comments  2 more
    2. Gallardo

      Gallardo

      Sonuç almaya başlayınca yine yaz :)

    3. devil-may-care

      devil-may-care

      Bence başta dik durmanın ne demek olduğunu anlamak lazım :D baya araştırma yapmıştım sırf dik durmak ne demek anlamak için.

      Kulak kepçesi- omuz başı- kalçanın yukarısındaki öndeki o çıkıntılı kemikler- diz- ayak bileği bunların aynı düzlemde yer alması gerekiyormuş. (videoda 5. dk'da görebilirsiniz.) Ben bir süre yoga yapmaya çalışmıştım ve gelişme kaydettiğimi düşünüyorum, bence devam edilirse baya faydalı olabiliyor ama kilo vermeye pek yardımcı sayılmaz :D

       

    4. Perfectum

      Perfectum

      Haklısın önce anlamak gerek.  Valla ben direkt, bodoslama egzersiz yapmaya başlamıştım. :D. Video da fazlasıyla bilgilendirici teşekkür ediyorum yorumun için.

×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.