Ogeday

Kilo aldıran bir besin yani protein tozu gibi o da sütle karıştırarak içiyorsun günde 2 kez mi ne tam sayıları bilmiyorum :D Kilo aldırıyor ancak spor yapmazsan çok feci göbek şeklinde kilo alırsın spor yapanların kilo almak için kullandığı bi' toz :D Abim kullanmıştı 10 kilo filan aldı yani işe yarıyor :D Tadına bakmıştım ben süt sevmeyen birisiyim hatta midem bulanır ama o toz süte kakao aramosı veriyor Nesquik gibi oluyor :)

hiç sevmem öyle şeyleride ünide kilo alamazsam araştırırım.

Gainer almayı bende düşünüyordum düşünmekle kaldı. Belki alırım kiloma rağmen pek zayıf gösteren biri değilim aslında. :D